水分補給による免疫力アップ

意外に知られていない「水」と強い免疫力の向上について紹介します。また、今日から飲み始める効果的な方法についても紹介していますので、お見逃しなく。

身近な "水"をあなたの側に置くことで免疫力を向上させる

人体の約60％を占めるのは「水分」です。体内の水分は、血液の流れを改善し、白血球やリンパ球などの循環する免疫細胞を機能させます。言い換えれば、私たちに近い水は、免疫に影響を与える重要な役割を果たしています。

免疫系を維持するのに必要な水が不足すると、血流が悪くなり、必要な栄養素が身体によく吸収されなくなります。あなたが食事を気にして、時間とコストをあまりにも費やしても、それは無駄です

免疫力の低下はまた、口内炎およびヘルペス、寒さが女性を妨害する原因ともなり得る。体調を崩し易くなり、疲れ感や気分が落ち、体だけでなく精神面にも影響を与えます。あなたの免疫システムを高めるために、効果的に飲む方法を試してみましょう。

慎重に！ジンジャードリンクは免疫力を低下させる

理想的な1日の水の摂取量は2リットルと言われています。 「健康のために約2リットルです」彼女はサツマイモを飲む​​と言いますが、それはむしろ逆効果です。

通常の視点から、頻繁に水分補給をしないと、循環機能が錆びたギア状態になり、うまく動作しません。そのため、突然大量の水を摂取しても体内でうまくいっていないため、血流が悪くなります。だから、血が悪臭を帯び、免疫力も悪くなり、悪循環に陥ってしまうのです。

飲む飲み物のために、それはまた、胃だけを膨張させ、必要な栄養素を持たないという負の側面を有する。さらに、あまりにも多いと、湿気が蓄積して腫れや寒さの原因となるのは女性にとって唯一悪いことです。最高の水分補給は、一日に数回飲み、一度に1つのカップを飲むことです。

あなたの体を温め、あなたの免疫力を高める！白水を使いましょう

冷水で水分補給すると体を冷やして消化機能と免疫力を低下させます。したがって、「白水」を利用することをお勧めしたいと思います。白水は沸騰水が飲みやすいように暖かく冷めたものです。寒い体を温めることで、内臓器官の温度上昇、免疫力の増強、基礎代謝の増加などの健康上の利点が期待できます。

また、脂肪燃焼や寒さなどの体質改善効果もあります。それは利尿作用と消化機能を改善するので、腫れや便秘を排除することができ、女性のために楽しいデトックス効果が優れています。

お湯を飲むタイミングは1日4回です。 "お風呂の前と後" "寝る前に" "目を覚ます"ときに理想的です。一度にリラックスして一杯のカップを飲みましょう。あなたの体を慎重に温めることによって、あなたの免疫システムがアップし、あなたは風邪を引かないでしょう。特に睡眠中には汗の1-2カップを汗ばむといわれているので、睡眠の前に水分を慣れさせることは非常に重要です。

より簡単に免疫力アップ！漢方とサプリメントの使用に関する推奨事項

免疫力向上のためにお湯を入れたいのですが、忙しい朝はゆっくりと飲む時間がない人がたくさんいます。 「私は1日4回飲んでいなければならない」と思うと、落ちてくる人がいるかもしれません。より簡単に免疫力を上げたい場合は、漢方やサプリメントの使用をお勧めします。

いくつかのサプリメントは、免疫を改善するために必要な栄養素が凝縮されたスーパーフードと呼ばれます。効率的に免疫力を高めることができるので、忙しい現代人にとって最も強い支持者といえます。

また、お湯や頻繁な水分のための習慣を持っているサポーターのために、サプリメントは優れています！血流を改善し、栄養素を循環させやすくするので、免疫をさらに増強する絶好の機会です。今から今日まで効果的な免疫力を高めることを考えて、毎日健康に過ごすことを考えようとしています。