高齢化だけでなく、現代社会特有の要素も免疫力の低下の原因として隠されています。免疫系が低下する理由を紹介しましょう。 私はどう思いますか？免疫低下の原因<NG習慣> 免疫力は20歳を境に徐々に低下しますが、生活習慣もそれに加えて大きな影響を与えます。 次の</ng習慣>…

免疫を高めるためには、睡眠の質を高めることが重要です。ここに紹介されている3つの睡眠のヒントを練習してみてください。 耐性を高める3つの睡眠方法 睡眠時間は短すぎますが、長い間眠るのは良い考えではありません。よく言われるように、睡眠には「質」…